課程資料

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3081 Vinyasa 流瑜伽


  在梵文中vinyasa直譯是[連接]。就瑜珈體位法而言,解釋為運動與呼吸之間的聯繫,或是流動序列中姿勢之間的聯繫。
  流瑜伽非常強調動作與呼吸配合,動作與動作之間也會隨著不斷呼吸串連在一起,因此流瑜伽的節奏較快,過程中提倡行雲流水、一氣呵成般流暢的動作體式編排,相當考驗肌力與肌耐力。
  流瑜伽除有助於促進心血管功能,舒緩壓力與焦慮感外,同時它需要很多體力進行,可令大量排汗,幫助消耗熱量,燃燒脂肪,達到瘦身效果和放鬆身心。

 入學資格: 曾修習瑜伽半年或以上之人士
 課  程: 全期12課, 每課1小時
 費  用: 全期910元

課程編號開課日期上課時間
KZ430815月7日逢星期三上午10:40-11:40