在梵文中vinyasa直譯是[連接]。就瑜珈體位法而言,解釋為運動與呼吸之間的聯繫,或是流動序列中姿勢之間的聯繫。
流瑜伽非常強調動作與呼吸配合,動作與動作之間也會隨著不斷呼吸串連在一起,因此流瑜伽的節奏較快,過程中提倡行雲流水、一氣呵成般流暢的動作體式編排,相當考驗肌力與肌耐力。
流瑜伽除有助於促進心血管功能,舒緩壓力與焦慮感外,同時它需要很多體力進行,可令大量排汗,幫助消耗熱量,燃燒脂肪,達到瘦身效果和放鬆身心。
入學資格: 曾修習瑜伽半年或以上之人士
課 程: 全期12課, 每課1小時
費 用: 全期910元
課程編號 | 開課日期 | 上課時間 | |
KZ43081 | 5月7日逢星期三 | 上午10:40-11:40 | |