課程資料

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3296 HIIT 全方位塑身


  本課程運用HIIT(High Intensity Interval Training)的運動模式進行,是一個極高強度的訓練。
  課程內容包括:(1) 透過五個爆汗動作達到消脂;(2) 五個強肌練習達到修身;(3) 伸展動作有助增強肌肉彈性及柔軟度。
註:各學員上課時請穿著輕便運動服,大小毛巾各一條。

 課  程: 全期12課, 每課1小時30分
 費  用: 全期950元

課程編號開課日期上課時間
HD6329610月3日逢星期一下午1:50-3:20 報名
KZ6329610月5日逢星期三下午12:10-1:40 報名