本課程針對退化性關節炎，編排一系列安全有效、簡單易做的伸展及強化運動，以緩和、改善和預防退化性關節炎帶來的不適。
35歲後，關節開始退化。除了因為身體處於老化過程中，還因為現代人飲食太多，過重機會增加，再加上運動風氣盛行，關節的過度或不當使用(例如膝蓋關節)，使退化性關節炎不再是老年人專利。關節的保養真的不容忽視，千萬不要等到有問題才開始注意。平常就應多加注意保養。適度地運動有助減緩關節退化的速度，展延關節的使用期限，預防退化性關節炎提早出現。
課 程： 全期12課， 每課1小時
費 用： 全期690元
| 課程編號 | 開課日期 | 上課時間 | |
| LH83571 | 6月2日逢星期五 | 上午11:50-12:50 | |
| NZ83571 | 5月23日逢星期二 | 下午12:45-1:45 | |