0535長者健體(毛巾操)演示技巧基礎證書(兼讀制)


課程內容包括:
 1. 心肺耐力測試
   1.1 心率測量及RPE之使用
   1.2 1 哩步行測試
   1.3 3 分鐘踏台階測試
 2. 肌力及肌耐力 
   2.1 手握力測試
   2.2 仰臥起坐 / 仰臥捲腹測試
   2.3 掌上壓測試
   2.4 引體向上 / 屈臂懸垂測試
 3. 肌肉柔軟度
   3.1 坐體前伸 / V-坐體前伸測試
 4. 身體肥瘦組合
   4.1 皮脂測試
註:報讀此課程須填寫技能提升計劃報名表格
  入讀資格:具一年或以上康體運動、社福活動或長者照顧
            服務等相關工作經驗;或中五學歷程度及具工
            作經驗;或中三學歷程度及具兩年工作經驗等
  費    用:高額資助375元/一般資助1250元
  課  程:全期8課,每課3小時30分  

課程編號   開課日期            上課時間
KW50535    3月8日逢星期五      上午9:00-12:30